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¿Qué es?
La guaraná es una planta que deriva su nombre de la tribu Guarani en la Amazonia, tribu que usaba las semillas para preparar una bebida. Hoy en día, las semillas todavía se usan como medicamentos.
La guaraná se utiliza para la pérdida de peso, para aumentar el rendimiento atlético, como un estimulante y para reducir la fatiga física y mental. Se encuentra frecuentemente como un aditivo en los productos energizantes y en aquellos que se usan para la pérdida de peso.
Algunas personas usan la guaraná para el tratamiento de la presión arterial baja y el síndrome de fatiga crónica (SFC) y para prevenir la malaria y la disentería. También se utiliza para mejorar el deseo sexual, para aumentar el flujo de orina y como un astringente.
Otros usos incluyen el tratamiento de la diarrea, la fiebre, los problemas cardiacos, el dolor de cabeza, el dolor de las articulaciones y el estrés térmico.
En la industria manufacturera de alimentos, la guaraná se ha usado como un agente saborizante en las bebidas y los caramelos.
¿Qué tan efectivo es?
Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.
La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:
Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...
Ansiedad. La investigación sugiere que la ingesta de dos comprimidos de un producto específico (Euphytose) que contiene espino blanco, marrubio negro, pasionaria, valeriana, cola acumiata y guaraná 3 veces por día durante 28 días puede disminuir la ansiedad en algunas personas. Sin embargo, no es claro si el guaraná solo es beneficioso.
Rendimiento mental. La investigación preliminar en personas sanas sugiere que la ingesta de una única dosis de extracto seco de guaraná puede mejorar la rapidez del pensamiento. Sin embargo, otra investigación sugiere que la ingesta de la soja no mejora la función mental en adultos o ancianos.
Pérdida de peso. El guaraná podría promover la pérdida de peso cuando se usa en combinación con mate y damiana. Hay pruebas que están indicando que un producto específico que es una combinación de guaraná, efedra y 17 otras vitaminas y suplementos (Metabolife-356) podría ayudar a bajar 2.7 kg de peso en 8 semanas cuando se usa con una dieta baja en grasas y ejercicio. Sin emabrgo, se necesitan más pruebas para poder aprobar el guaraná para este uso.
Malaria.
Diarrea.
Fiebre.
Dolores de cabeza.
Problemas cardiacos.
Mejorar la resistencia al ejercicio.
Mejorar el rendimiento bajo condiciones de alta intensidad por un corto plazo.
Aumentar la agilidad mental.
Aumentar la presión arterial en las personas que tienen la presión arterial baja.
Síndrome de fatiga crónica (SFC).
Dolor de las articulaciones.
Retención de líquidos.
Otras afecciones.
Se necesita más evidencia para poder aprobar al guaraná para estos usos.
¿Cómo funciona?
La guaraná contiene cafeína. La cafeína funciona estimulando el sistema nervioso central (SNC), el corazón y los músculos. La guaraná también contiene teofilina y teobromina, que son sustancias químicas similares a la cafeína.
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